2009-06-30

Stress Reduction Training 如何紓解壓力 by Kristen Stine (2009-06-22)

張貼者: hoo 6/30/2009 0 意見
今天去參加了以下的舒壓訓練...原本想繼續留在辦公室把青蛙實驗翻完的, 最後還是去了. 到三樓的時候有幾個ladies開玩笑說Kristen很緊張因為好像都沒人要來聽這個訓練>< 讓我慶幸還好還是來了, 別人準備那麼辛苦的東西還是要努力捧場一下. 其實我一直都對meeting很感冒...因為全部都講英文, 其實我常常受不了自然而然就睡著了...這次還email Walter垃圾話想說也許能提振精神.

我沒有全程筆記, 只有寫下比較打到我的點或我想試用的部分.

  • 壓力=資源缺乏, 可能是時間, 錢, 或任何必須完成任務所需的有形無形資源, 所以解決之道就是盡量讓自己能夠取得這些東西.
  • 如何有效利用資源? 收拾好你的桌子, 信件, 讓所有東西都在掌控之中, 省去找來找去增添煩惱. (利用標籤...etc)
  • 使用讓自己心情好的物品, 比如可愛的杯子, 放小裝飾品.
  • 壓力不代表不好, 沒壓力沒表現, 適度的壓力=最好的表現, 壓力太大反而什麼都做不好. (倒U字型)
  • 如何處理email: copy信中需要再查詢的部分, 貼到to do list. 其餘刪掉.
  • 睡前輕鬆讀or寫些東西.
  • 確切必須起來的40分鐘前先設定輕柔的音樂或小燈, 讓自己慢慢在舒適中甦醒.
  • 當壓力很大時, 出去走走, 親近自然, 跟寵物玩, 運動, etc. 一定要讓自己休息到.
  • 最後花了些時間討論meditation. 還放了免費版給大家試聽. 然後我就睡著了XD (好機會!) 短時間有休息到很不錯!!
    meditation: 1. 專心 2. 放鬆呼吸 3. 挑安靜的地點 4. 舒適的姿勢

peta2 training 如何在校園推廣動權?

張貼者: hoo 6/30/2009 0 意見
今天參加了peta2 (target 24歲以下年輕族群) 的訓練, 
講者Ryan分享了以下三個影片, 每個都很簡短, 
非常活潑搞笑, 希望以後我們也能輔助更多學生社團成立。
















How to Table on Campus! 如何在校園擺攤宣傳 

How to Veganize Your Cafeteria 
如何"素化"學校餐廳 (提議素食選項並獲得採用) 


Top 10 Ways to Start a Buzz on Campus! 
校園處處是驚奇之十大法寶! 





專家說,要讓一個人"聽進去",到開始思考一個新話題的次數,不是一次,也不是兩次,而是

21次

但誰說我們沒辦法在一天內發出這21次勒?


Fun, right?! So here’s a little recap:  有趣吧!最有效之十個方法重點整理:

  1. Wear an animal rights shirt.                         穿上你的動物權T恤
  2. Make a banner for the student center.        在活動中心放動物權布條 
  3. Chalk the sidewalks.                                    在人行道上用粉筆寫上訊息 
  4. Stencil everything!                                       將訊息印在所有東西上面!
  5. Hang tear-off flyers.                                     在布告欄貼傳單(有可撕下之社團情報)
  6. Leave literature in strategic locations          把文宣策略性的留在某些地方
  7. Start videos on the school computers, then walk away.   用學校電腦按下播放影片,然後走開
  8. Write letters to the editor.                            投稿校園報
  9. Sticker your door.                                        把貼紙或傳單貼在宿舍/研究室門口
  10. Walk around campus in a costume.            穿著動物裝在學校走來走去吸引注意


Read more: http://www.peta2.com/actions/campus-activism/#ixzz2gBOsKWZT


2009-06-29

抗議馬戲團之開幕夜 Ringling demo in Coney Island (2009.06.18)

張貼者: hoo 6/29/2009 0 意見
即將累死人的一天開始了,必須從VA開七小時到NYC去進行demo...於是我準備了枕頭以及毯子,以確保可以舒適地在車上昏睡以打發無聊。


其實我一直都對跟一群美國人一起van tour有障礙...一旦音樂打開,就完全聽不到其他人聊天的內容了...而且很多人都很愛murmur ><, 就算坐我前面的人講話我還是聽不到...不過去年就已經痛苦過現在已經習慣了...所以還是不要怨嘆太多,來耍自閉睡覺吧...>< 欣慰的是下午有foodswings!! (網頁非常遜...)

這是脆皮雞堡 (我自己取的中文名) 天阿我最喜歡脆ㄎㄠˇㄎㄠˊ的食物了嚼在嘴裡真過癮~~~

另外還外帶了很多雞翅和一個火雞堡+蛋糕一塊回家!! 全都是vegan優!!!!


抗議現場,看到牆外看似快樂無比的廣告真是令人作噁...



有興趣知道為甚麼要杯葛他們的朋友可以參考以下網址: http://www.circuses.com/index.asp 首頁就有影片了。

簡單說馬戲團虐待動物,除了動物們必須終身被關在狹小的籠內,永不得親近自然或同類族群,更被以毆打脅迫的方式對根本非自然行為的表演動作乖乖就範。註定他們悲慘的一生,完全就只為了娛樂人類而存在...





PETA跟紐約警察已經很熟了。總之他們說甚麼就聽,乖乖配合不要搞怪就一切ok。


我們站在路邊不會去觸碰、騷擾路人或亂叫。就只是舉牌及發傳單,向這個惡企業表達抗議,及對來觀賞馬戲表演的群眾揭露這項"休閒娛樂"醜惡的真相。







牌子要夠大夠明顯,有時候民眾也會拍我們,也許會貼上自己的blog或是跟朋友分享,因此清晰、一針見血的牌子,對於將訊息傳達出去是很重要的。


也有些人在對面,能接觸到路人,可發傳單甚至攀談。

2009-06-28

Weekly Intern Trainings: 每週訓練: 娛樂動物, 皮草, 同伴動物, 動物實驗

張貼者: hoo 6/28/2009 0 意見
又是處理難題討論課時間!!!


Erin發了有關vivisection(動物實驗,解剖)的QA單子所以今天沒花時間在這裡. 反倒是聊了很多circus, zoo, 電影中的猩猩, 主要是被使用來娛樂人類的動物.






    問題: 
    為什麼狗可以被訓練, 象卻不行: 因狗已被人類圈養多年, 了解人類習性, 也可以用狗餅乾等鼓勵. 但你卻沒見過馬戲團表演時, 馴獸師手裡有拿餅乾, 而象群卻還是會自動表演...可見內建的怕被毆打的恐懼已經深達動物心中



http://www.askcarla.com/ --初接觸動權者可參閱

2009-06-27

鬥牛很血腥 No Bull: Half-Nude People Line Times Square Sidewalk

張貼者: hoo 6/27/2009 0 意見
When: 6/24 PM12:00-1:00
Location: 46th and Broadway, New York, NY

地點就在紐約繁華的中心:時報廣場
實在是帥到爆!當然要報名參加!><

首先,進場,大家一起被一台廂型車載到附近,這時候黑褲和胸貼都預備好了。
下車時,所有東西全部放車上,包含手機錢包,只剩下赤裸裸,死不帶去的人體一具。沒有包包沒有手機,更不能帶相機...感覺真是難以形容卻又有點過癮。

進去紅色圍欄前,大家互相幫忙"塗血",然後開始魚貫入場。
鬥牛的"刺"則是要自己想辦法夾住,根本沒辦法吸在身體上面...

雖然是一個中午,還是有非常,非常,非~常~多~的民眾以及媒體路過拍攝,當然那時我們的發言人在照片外面英勇地對著鏡頭演講著。

我們在那邊躺了一個小時,我很幸運趴在Kirby腿上@@" 聽說很多人正面趴著的膝蓋都痛死了...地下畢竟還是柏油地。

起來之後,馬上就被餵食了好吃的vegan burger / vegan 火雞三明治 >< 幸福!

以後若是有機會去西班牙玩,請大家不要去觀賞鬥牛...
鬥牛是一項血腥的活動,對牛來說一點都不好玩


To learn more about Bullfighting and the Running of the Bulls, visit http://www.runningofthenudes.com/bullfighting_facts.asp.

感謝狀--獻給提供素食之棒球場之 veg-friendly ballpark certificates

張貼者: hoo 6/27/2009 0 意見
今天下午被派去幫忙包裝這個東西,用泡泡紙包起來後裝箱(桌底下褐色扁扁的可以組裝成紙箱)

不知道拿到獎狀的球場會不會很開心? 會掛在辦公室還是餐廳門口呢?_?
 

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